Ретрит и другие техники возвращения к себе, Обсуждение различных техник - ретрит, аскезы, медитативные и пр. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ретрит и другие техники возвращения к себе, Обсуждение различных техник - ретрит, аскезы, медитативные и пр. |
10.11.2009, 12:49
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 52 Регистрация: 6.11.2009 Пользователь №: 161 {ступень}:5/3 |
Добрый день,
Среди моих знакомых есть несколько человек побывавших на Алтайских ретритах. Общее впечатление участников - восторженное. Видимо, эгрегор ретрита молодой, активный и привлекательный Меня давно интересуют различного рода медитативные практики, поэтому пытался обсуждать с участниками ретрита различные подходы и похожие техники (часть из которых, скорее всего была взята за основу проведения алтайского ретрита), но разговор как-то не получается. Похоже, что базовых знаний участникам ретрита по самим техникам ретрита не давалось. Мне кажется, что было бы интересно попросить К.Г.А. дать какую-то наводку на литературу, ссылки, информацию по данной теме. Ведь обычно подготовка к ретритам начинается за полгода-год до проведения самого мероприятия - люди изучают литературу, проходят какие-то подготовительные семинары/мероприятия и пр. Думаю, что как среди прошедших ретрит, так и не прошедших есть люди, которые что-то могут сказать (подсказать) по этому поводу. Есть еще конкретная тема, которая меня лично очень сильно интересует - Випассана. Всерьез думаю принять участие в одном из очередных тренингов/семинаров. Хотелось бы обсудить с теми, кто проходил Випассану или понимает что-то в этом или интересуется этим - целесообразность и сравнить с другими аналогичными техниками (плюсы, минусы, опасности (говорят, у некоторых "сносит крышу"... ). И, кстати, мне почему-то показалось, что семинар Перекрестки сильно пересекается (по целям и результатам) с Випассаной... так это или не так? -------------------- Карлос Кастанеда: "Намереваться - значит хотеть не желая".
|
|
|
24.11.2009, 11:36
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 52 Регистрация: 6.11.2009 Пользователь №: 161 {ступень}:5/3 |
Добрый день,
продолжим разговор про медитацию. хотелось бы, чтобы разговор не превратился в монолог Что дает нам медитация? Традиционно медитацию мы связываем с индийской йогой, где она используется как одно из главных средств для развития сознания. Физические упражния (йога-асаны) тренируют тело, энергетические (дыхательные прана-ямы и работа с чакрами) заряжают энергией и балансируют ее в теле, а ментальные практики (медитации) - освобождают от беспокойств ум и развивают состояния сознания. В большинстве восточных традиций медитация используется как основное средство для достижения Просветления - состояния абсолютной свободы от ограничений ума и эго, абсолютной гармонии со всем существованием, полного умиротворения, счастья и безграничной радости. Безусловно, это становится возможно, когда тело и энергетика практикующего также постоянно поддерживаются. Потому что разум и тело очень тесно связаны, а без определенного количества энергии и сил невозможно чувствовать себя даже нормально, не то что счастливо и радостно. В современном мире йогические и энергетические практики уже довольно давно популярны, так как их эффективность значительно выше классической физкультуры. Медитация же начала набирать популярность несколько позже, когда в растущих ритмах современной жизни остро возникла потребность в эмоциональных и интеллектуальных возможностях. В поисках новых, более эффективных возможностей получения этих ресурсов, было рассмотрено хорошо забытое старое. И после множества исследований, были выявлены следующие эффекты медитации: - улучшение работы мозга - выделение гормона эндорфина гипофизом, отвечающего за состояние удовольствия - расслабление - усиление иммунитета - улучшение сна - увеличение творческих и интеллектуальных способностей - оздоровление сердца - снижение стресса - улучшение концентрации внимания -------------------- Карлос Кастанеда: "Намереваться - значит хотеть не желая".
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.9.2024, 18:58 |