Ретрит и другие техники возвращения к себе, Обсуждение различных техник - ретрит, аскезы, медитативные и пр. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ретрит и другие техники возвращения к себе, Обсуждение различных техник - ретрит, аскезы, медитативные и пр. |
10.11.2009, 12:49
Сообщение
#1
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 52 Регистрация: 6.11.2009 Пользователь №: 161 {ступень}:5/3 |
Добрый день,
Среди моих знакомых есть несколько человек побывавших на Алтайских ретритах. Общее впечатление участников - восторженное. Видимо, эгрегор ретрита молодой, активный и привлекательный Меня давно интересуют различного рода медитативные практики, поэтому пытался обсуждать с участниками ретрита различные подходы и похожие техники (часть из которых, скорее всего была взята за основу проведения алтайского ретрита), но разговор как-то не получается. Похоже, что базовых знаний участникам ретрита по самим техникам ретрита не давалось. Мне кажется, что было бы интересно попросить К.Г.А. дать какую-то наводку на литературу, ссылки, информацию по данной теме. Ведь обычно подготовка к ретритам начинается за полгода-год до проведения самого мероприятия - люди изучают литературу, проходят какие-то подготовительные семинары/мероприятия и пр. Думаю, что как среди прошедших ретрит, так и не прошедших есть люди, которые что-то могут сказать (подсказать) по этому поводу. Есть еще конкретная тема, которая меня лично очень сильно интересует - Випассана. Всерьез думаю принять участие в одном из очередных тренингов/семинаров. Хотелось бы обсудить с теми, кто проходил Випассану или понимает что-то в этом или интересуется этим - целесообразность и сравнить с другими аналогичными техниками (плюсы, минусы, опасности (говорят, у некоторых "сносит крышу"... ). И, кстати, мне почему-то показалось, что семинар Перекрестки сильно пересекается (по целям и результатам) с Випассаной... так это или не так? -------------------- Карлос Кастанеда: "Намереваться - значит хотеть не желая".
|
|
|
7.12.2009, 12:54
Сообщение
#2
|
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 52 Регистрация: 6.11.2009 Пользователь №: 161 {ступень}:5/3 |
Коуч-медитации
Суть коуч-медитации заключается в том, что коуч (личный тренер) ведет практикующего по процессу медитации, беря на себя функцию контроля шагов техники и поддержки нужного состояния практикующего. Практикующий, благодаря этому, может полностью расслабиться, отпустить себя, и полностью погрузиться в медитативный процесс. Ему не нужно ни о чем заботиться, и он может просто ”плыть по течению” следуя за потоком сознания, какой бы сложной при этом ни была техника медитации. А каждый раз, когда фокус внимания практикующего отвлекается на посторонние мысли или проваливается в глубокий транс, коуч мягко возвращает его к основному процессу медитации. За счет этого, практикующий может проходить невероятно глубоко в ходе техники и достигать таких уровней сознания, на которые у него самого не хватило бы концентрации. Технически, получается, что коуч берет на себя функцию концентрации (на 90%), и за счет того, что практикующий может ”просто быть” (дхъяна), его сознание расслабленно и может легко меняться (утоньчаться) до более высоких (тонких) уровней восприятия. В результате, такое погружение, которое при самостоятельной практике требует предварительно нескольких лет упорной тренировки и развития навыков, с помощью коуч-медитации становится возможным сразу. А каждое последующее занятие приносит существенные продвижения в медитации. Если Вы уже регулярно занимаетесь какой-либо восточной практикой и достигли в этом определенных успехов, то с помощью коуч-медитации Вы получите удивительно глубокий и сильный опыт! P.S. Кстати, ДЭИРовские семинары (ступени и клубные занятия) по сути дела проводятся в режиме коуч-медитации, что и дает высокую результативность и эффективность очных занятий P.S.1 на днях я прошел курсы коуч-медитации по техникам "Корневые цели" (практики глубинного погружения в ядро личности/сознания с привязкой к конкретным ситуациям/задачам/проблемам/целям - аналог психологических техник глубинной трансформации личности) и "Вихара 2.0" (основанная на медитативных практиках Шри Рамана Махарши - стратегия техники заключается в постепенном (пошаговом) расширении границ самоидентификации вплоть до полной безграничности или всевключенности. Каскадное (многократное) применение этой практики позволяет приблизиться и/или достигнуть состояния Чистого Сознания (Самадхи...), а если по простому - то накачается "мыщца" осознания и Ваша жизнь станет более осознанной, кроме того вы сможете реально (на примере решения конкретных жизненных задач/ситуаций) лучше познать самого себя. С удовольствием (и бесплатно) поделюсь своими практическими навыками с желающими - проведу в качестве ведущего индивидуальные сеансы медитаций по вышеописанным техникам. Предложение ограничено по времени действия (декабрь-январь) и месту (Москва). Пишите в личку... -------------------- Карлос Кастанеда: "Намереваться - значит хотеть не желая".
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.9.2024, 6:10 |